• 1.小手腕被不懂礼貌的同龄者抓住，如何挣脱同时自己能逃跑（2）
• 2.后方不怀好意的人抓住我们的肩膀，怎样才能安全逃脱（1）
• 3.被陌生人抓住头发，如何有效挣脱及防守（1）
• 4.被人楼住腰拖走，如何快速反击制服他（2）
• 5.被坏蛋抓住手拉扯，如何利用技巧摔倒对方（1）
• 6.衣领胸口被抓，面对霸道挑衅如何快速摔倒他（2）
• 7.双手被人抓住后，怎样保护自己以及反击（1）
• 8.如何利用手带背包、雨伞等随身物品保护自己，关键时刻能防身救命（1）
• 9.倒地后的自我保护以及防御来袭的施暴者（1）

18小时12天进阶课程班A/B班

• 1.被强壮的手抓住后，如何利用技巧挣脱（1）
• 2.被后面的陌生人抓住头发，我们如何挣脱（1）
• 3.面对从侧方伸过来的手臂，如何巧妙逃脱（1）
• 4.衣服被双手抓住撕扯推操，如何摆脱不利局面（2）
• 5.纠缠中衣领不幸被抓住，如何快速放倒对方（1）
• 6.路上遭遇坏蛋后方熊抱，如何快速挣脱安全回家（2)
• 7.被人掐住脖子，如何正确防御保护自己（4）
• 8.脖子被后方突如其来的手勒住，马伽术教你如何挣（1）
• 9.被陌生人从前面抱住，如何迅速反击安全逃脱（2）
• 10.后方被人楼住，如何进行有效的反击（1）
• 11.面对挥来的一拳，如何避其锋芒反击对手（1）
• 12.面对多人威胁如何有效保护自己（1）